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5 Gründe, warum Bewegung gut für die körperliche und geistige Gesundheit ist Dass Bewegung gut für den Körper ist, wissen wir inzwischen, aber wussten Sie, dass regelmäßige Bewegung auch sehr gut für die geistige Gesundheit ist? In diesem Blog erzähle ich Ihnen alles über die Vorteile von regelmäßiger Bewegung und natürlich, warum Sie [...]

3 Tipps für die richtige Sportkleidung Sport zu treiben ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch eine Möglichkeit zur Entspannung. Vor allem, wenn Sie in Sportkleidung trainieren, die bequem ist, Ihnen den richtigen Halt gibt und Ihr Selbstvertrauen stärkt. In diesem Blog finden Sie drei wertvolle Tipps für [...]

Wählen Sie Sportkleidung mit der richtigen Passform Nichts ist so ärgerlich wie eine durchhängende oder kriechende Hose oder ein Sport-BH, in dem alles noch in alle Richtungen hüpft. Um bequem und selbstbewusst zu trainieren, ist Sportkleidung mit der richtigen Passform sehr wichtig. Mit seinem [...]

Die 80/20-Regel; das Gleichgewicht finden "Hallo Mädels"! Ich möchte mit euch über die 80/20-Regel sprechen. Diese Regel hat meine Einstellung zum Essen und zu meinem Leben verändert, und ich kann es kaum erwarten, alle Ins und Outs mit euch zu teilen. Dafür müsst ihr nicht unbedingt eine strenge Diät einhalten oder [...]