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5 raisons pour lesquelles l'exercice est bon pour la santé physique et mentale Faire de l'exercice est bon pour le corps, nous le savons maintenant, mais saviez-vous que l'exercice régulier est également très bon pour la santé mentale ? Dans ce blog, je vous explique tous les avantages d'une activité physique régulière et, bien sûr, pourquoi vous [...]

3 conseils pour trouver le bon vêtement de sport Faire du sport n'est pas seulement bon pour la santé, c'est aussi un moyen de se détendre. Surtout si vous vous entraînez dans des vêtements de sport confortables, qui vous soutiennent bien et qui renforcent votre confiance en vous. Dans ce blog, vous trouverez trois conseils précieux pour [...]

Choisissez des vêtements de sport bien ajustés Rien n'est plus irritant qu'un bas qui s'affaisse ou s'enfonce, ou qu'un soutien-gorge de sport dans lequel tout rebondit encore dans tous les sens. Pour faire du sport confortablement et en toute confiance, il est très important que les vêtements de sport soient bien ajustés. Avec sa [...]

La règle des 80/20 : trouver son équilibre 'Hello girls' ! Je veux commencer à vous parler de la règle 80/20. Cette règle a transformé ma façon de voir la nourriture et ma vie et j'ai hâte de partager tous les tenants et aboutissants avec vous. Pour cela, il n'est pas nécessaire de suivre un régime strict ou [...]